 |
Selama ini banyak masyarakat yang mengira bahwa hanya ada 1
penyakit rematik di dunia. Namun faktanya terdapat lebih dari 100 jenis
penyakit rematik.Beberapa jenis rematik atau nyeri
sendi yang banyak dikenal
adalah Osteoarthitis (jenis rematik akibat rusak
atau menipisnya bantalan sendi dan tulang rawan), Rheumatoid
Arthritis, Gout/Asam Urat (akibat terlalu banyak mengkonsumsi
makanan dengan kandungan purin tinggi, seperti seafood dan jeroan), Non-Particular
Arthritis (akibat
kebiasaan posisi yang salah sehingga tendon tegang), dan Body
Posture Disturbance (akibat
bentuk tubuh tidak simetris sehingga otot mudah tegang).
Pernyataan bahwa rematik atau nyeri sendi timbul karena mandi
malam, cuaca dingin, dan AC memang sangat sering terdengar. Padahal, itu hanya
mitos saja. Sebenarnya, tidak ada hubungan antara rematik dan sering mandi
malam. Namun demikian, bila telah terkena rematik atau nyeri sendi memang tidak
dianjurkan mandi malam. Karena setiap kali tubuh terkena air dingin/suhu
dingin, kapsul sendi akan mengkerut. Hal ini tentunya dapat menambah rasa nyeri
pada sendi yang telah terserang rematik. Beberapa faktor pemicu rematik atau
nyeri sendi sebenarnya adalah obesitas, pertambahan usia, dan pola makan yang
tidak sehat. Dengan bertambahnya usia, lapisan pelindung sendi akan semakin
menipis dan minyak pelumas sendi akan semakin mengental. Akibatnya sendi pun
menjadi kaku dan nyeri saat digerakkan. Selain itu, berat badan yang berlebih
cenderung merubah metabolisme tubuh dan memberikan beban yang berlebih pada
sendi yang dapat menyebabkan rematik. Tidak hanya itu, pola makan yang tidak
sehat juga berhubungan dengan rematik. Makanan yang mengandung lemak hewani di
dalam jumlah tinggi akan diubah tubuh menjadi zat ”eicosanoid”, suatu zat yang dapat menyebabkan radang
pada persendian.
Tidak hanya wanita, pria pun dapat terserang rematik atau nyeri
sendi . Salah satu jenis rematik atau nyeri sendi yang mayoritas menyerang pria
adalah gout/asam urat. Namun, perlu
diketahui bahwa risiko rematik atau nyeri sendi pada perempuan tiga kali lebih
besar dibanding pria pada saat usianya di atas 45 tahun, sedangkan pria lebih
berisiko rematik sebelum usia 45 tahun.
Usia memang berpengaruh terhadap munculnya rematik atau nyeri
sendi. Memang, resiko terserang rematik semakin bertambah seiring dengan
bertambahnya usia. Hal ini disebabkan karena semakin menipisnya lapisan
pelindung sendi dan mulai mengentalnya minyak pelumas tulang di atas usia 45
tahun. Namun, bukan berarti penyakit ini hanya diderita oleh orang usia lanjut.
Setidaknya, sebanyak 1 orang dari 6 penderita rematik merupakan orang-orang
yang masih muda. Bahkan, salah satu jenis penyakit, yaitu Juvenille
Reumatoid Artritis, ternyata banyak diderita oleh anak-anak.
Umumnya masyarakat cenderung tidak menghiraukan gejala-gejala
rematik yang berupa nyeri sendi pada lutut, siku, pergelangan tangan dan kaki.
Mereka menganggap ini hanyalah rasa pegal biasa, yang mudah hilang bila
dipijat. Padahal, gejala-gejala ini perlu mendapat perhatian serius. Jika tidak
segera ditangani secara tepat, rematik dapat mengurangi harapan hidup dan dapat
menyebabkan cacat serius dalam waktu sekitar dua tahun sejak terserang rematik.
Rematik dapat menyerang beberapa bagian tubuh, termasuk sendi dan
otot. Rematik yang banyak dikenal masyarakat merupakan rematik yang menyerang
sendi, atau dikenal dengan istilah artritis. Namun, sebenarnya rematik juga
dapat menyerang bagian tubuh lainnya, seperti bursitis (radang bursa),
tendinitis (radang tendon), fascitis (radang fascia), myositis (radang otot),
dan nyeri pada pinggang.
Banyak penderita rematik atau nyeri sendi yang takut berolahraga.
Padahal, olahraga sangat bermanfaat untuk melatih otot dan persendian. Berjalan
kaki, berolahraga ringan, atau mengerjakan pekerjaan rumah ringan dapat
membantu melatih otot dan sendi agar tidak semakin kaku. Namun, jangan
melakukan olahraga yang terlalu berat karena justru dapat menyebabkan cedera.
Gejala rematik atau nyeri sendi pada setiap individu dapat
berbeda. Ada beberapa orang yang sudah merasakan gejala di awal rematik, yaitu
rasa nyeri dan kaku pada sendi di pagi hari (morning
stiffness) atau saat bergerak setelah lama duduk atau berbaring.
Gejala ini biasanya diikuti dengan kekauan pada sendi sehingga menjadi sulit
digerakkan dan bahkan dapat pula terjadi perubahan bentuk sendi (deformitas).
Dengan adanya tingkat sensitivitas yang berbeda antar individu, tak jarang pula
ada penderita rematik yang tidak merasakan gejala awal rematik, namun langsung
merasakan sakit yang luar biasa saat harus menggerakkan sendi. Ada juga
beberapa orang yang mengalami gejala rematik dengan disertai peradangan, sendi
berwarna kemerahan, bengkak, bahkan hingga demam.
Untuk anda yang telah terserang rematik, mungkin belum banyak cara
yang anda ketahui untuk penyakit yang
satu ini. Namun anda dapat mencoba untuk datang ke seorang fisioterapis yang
ada di sekitar daerah anda. Fisioterapis adalah seorang tenaga medis yang dapat
memberikan pengobatan secara preventif, kuratif, dan rehabilitatif. Pengobatan
yang dilakukan fisioterapis dapat dilaksanakan dengan manual, menggunakan
alat-alat modalitas, latihan olahraga dan komunikasi. Selain itu keunggulah
pengobatan dengan fisioterapi anda dapat konsumsi obat anda, karena dengan
fisioterapi anda dapat mengembalikan fungsi gerak anda melalui latihan-latihan
olahraga yang telah dirancang oleh fisioterapis. Jadi untuk masalah penyakit
rematik ini anda dapat mencoba mengobatinya melalaui tenaga fisioterapis.
Berikut ini adalah video tetang senam rematik yang penulis unduh dari youtube yang dapat anda praktekkan setiap hari sebagai tindakan preventif maupun rehabilitatif terhadap penyakit rematik anda.
Selamat mencoba dan lekas sembuh J
Dewa Ayu Kadek Ari Purnama Dewi
